Anche questa settimana sta per finire e come ogni venerdì ecco la mia proposta di menu settimanale #4.

In questo menu ho inserito due piatti unici e molte verdure come sempre. Alcune di voi mi hanno chiesto di preparare dei menu senza carne ma io non sono vegetariana o vegana, anche se simpatizzo, quindi preferisco inserirla nei mie menu settimanali. Voi potete prenderne due o tre e creare il vostro oppure sostituire la carne con altri alimenti semplici da preparare.

Vi lascio qui il link al post su come organizzare il menu settimanale e un planning da scaricare e utilizzare per scrivere e appendere il vostro menu. Appendere il menu in un posto ben visibile da tutti i componenti della famiglia può essere di grande aiuto perché tutti possono chiedere, con anticipo, cambi, aggiunte, sostituzioni e per voi sarà davvero molto più semplice organizzarvi.

Ricordatevi sempre di moderare il sale e i condimenti in generale.

LUNEDI’
FUSILLI UOVO E ZUCCHINE
PETTI DI POLLO ALLA GRIGLIA
VERDURE GRIGLIATE

MARTEDI’
SEPPIE RIPIENE
CAROTE E CIPOLLE LESSE IN INSALATA

MERCOLEDI’
PASTINA IN BRODO
RICOTTA
ERBETTE

GIOVEDI’
ZUPPA AI CEREALI
VITELLO TONNATO
BROCCOLI AL VAPORE

VENERDI’
ROTOLO DI POLLO CON FORMAGGIO E PROSCIUTTO COTTO
PATATE AL FORNO

SABATO
PRANZO: PASTA AL PESTO; FRITTATA DI VERDURE; INSALATA MISTA
CENA: FILETTO ALLA SENAPE;  VERDURE MISTE AL FORNO

DOMENICA
PRANZO: CANNELLONI RIPIENI AGLI SPINACI; CODA DI ROSPO; RATATOUILLE
CENA: PIZZA