Il primo menu settimanale del 2016.
Un menu settimanale leggero per depurarsi dalle abbuffate fatte durante le feste.
Avete inserito nei buoni propositi per il 2016 l’organizzazione del menu settimanale? Spero proprio di si perchè sono sicura che non vi pentirete.
Il menu settimanale è un grandissimo aiuto per tutti.
Per chi ha poco tempo, poca fantasia e non ama cucinare ma anche per chi ha molto tempo, ama cucinare e ha poca organizzazione.
Vi siete abbuffate? Vi sentite gonfie? Mettete in pratica qualche piccolo trucchetto per tornare in forma:
- bere acqua calda e limone appena sveglie
- fare 30 minuti di camminata al giorno
- diminuire il sale nelle preparazioni
- bere tisane depurative
- eliminare dolci
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno
- aumentare il consumo di verdura di stagione.
- non saltare la colazione
- non saltare i pasti
- consumare 5 pasti al giorno. Tre principali, due spuntini
- mai arrivare a tavola con lo stomaco vuoto, mangiare verdura prima del primo piatto
Piccoli trucchetti che tutti sappiamo e che spesso ci dimentichiamo di mettere in atto.
Il menu di oggi, il primo del 2016, il primo dopo le feste, è davvero molto semplice. Piatti che tutte sappiamo cucinare, facili, piuttosto veloci, anche economici. La verdura che ho inserito è di stagione quindi la trovate sui banche dei mercati molto facilmente.
Se avete domande sul menu settimanale, se vi servono consigli, scrivetemi.