Beatrice Mazza
Beatrice Mazza personal trainer e insegnante di yoga. Ama il movimento in ogni sua forma, aiuta le persone a riprendere consapevolezza del proprio corpo tramite la corsa, il training e lo yoga. Da qui nasce il concetto di bodymindfultraining.
10 regali da mettere sotto l’albero di uno sportivo
10 regali per uno sportivo. I 10 regali perfetti per non sbagliare il regalo da mettere sotto l'albero di uno sportivo.
5 Esercizi per tonificare glutei e addome
Spesso quando si decide di iniziare ad allenarsi lo si fa per un fine puramente estetico. Non ci si sente a proprio agio nel vedere l’immagine che riflette lo specchio e si decide di prendere in mano la situazione.
Come impostare gli allenamenti settimanali
Il mese di Settembre è scivolato via veloce, tra buoni propositi e promesse di un nuovo approccio al proprio benessere, soprattutto del corpo. Ciò che risulta difficile a volte è riuscire a portare avanti i propri obiettivi, anche nei periodi di stress e improvvisi imprevisti, che tolgono la possibilità di dedicare tempo a se stesse. Ciò che serve è un buon piano di attacco, ma soprattutto imparare a pianificare i propri allenamenti, come fossero degli impegni settimanali improrogabili.
Autunno alle porte: Nuovi propositi per corpo e mente
Settembre è iniziato ormai da qualche settimana, ma si sa con il ritorno alla vita quotidiana dopo la pausa estiva, a volte risulta difficile ricominciare con il piede giusto. I propositi sono sempre tantissimi, ma quanto è difficile trovare la costanza per raggiungere i propri obiettivi? Soprattutto quando bisogna riuscire a prendersi cura dei propri bimbi, lavorare, mantenere la casa in ordine e coltivare la propria rete di relazioni sociali. Insomma, un vero e proprio lavoro d’incastro.
