Alleniamoci insieme!

Ebbene si, ho registrato! Oggi iniziamo la settimana con questa novità che spero vi piaccia.
Ho letto e riletto i vostri commenti e messaggi privati, in cui mi avete chiesto come fare ad iniziare, come fare a non mollare, così ho deciso che sarebbe stato bello e stimolante registrare alcuni video, sul mio allenamento casalingo e quotidiano, per farvi compagnia.

Chiamerò  questo appuntamento “Alleniamoci insieme”. Vi piace?

Non ho nessuna pretesa. Non voglio insegnare niente a nessuno. Voglio solo farvi compagnia. Credo che questo momento possa essere utile a chi si sente solo e ha bisogno di compagnia per allenarsi, a chi ha momenti di crisi e vuole mollare, a chi non riesce proprio a cominciare.

Vedermi mentre eseguo gli esercizi, vedere una donna normale, con i difetti di una normale, può essere lo stimolo giusto per iniziare.

E’ un allenamento casalingo, eseguito da me senza l’aiuto di un personal trainer. Sono alcuni degli esercizi che eseguo io a casa. “Alleniamoci insieme” vuole essere un momento di allenamento fatto virtualmente insieme, per farci compagnia, per motivare chi ha bisogno di motivazione.
Vuole essere la giusta compagnia per chi non ha voglia di allenarsi da solo ma non ha nessuno con cui farlo. Vorrei che questi propositi siano ben chiari a tutti da subito.

MOLTO IMPORTANTE:

Io non sono una personal trainer o un’istruttrice in palestra o una con titoli specifici. Sono una mamma, donna, che ha deciso di prendersi cura di se stessa per stare bene con se stessa. Ho trovato nell’allenamento quotidiano (e nella corsa) il giusto alleato per raggiungere i miei obiettivi. Ho condiviso con chi mi segue la mia scelta, ho raccontato cosa faccio, postato foto e scritto post. In molti mi avete chiesto informazioni sul mio allenamento ed è da questa richiesta che nasce l’idea di questo appuntamento-rubrica.

“Alleniamoci insieme” è composto da workout che ho trovato in rete, che mi piacciono, che mi sono serviti e ho deciso di condividerli con tutti eseguendoli io stessa. Nei video non vedrete una super palestrata con muscoli definiti, super magra, no! Vedrete me, che arranco con la determinazione di non mollare, di arrivare alla fine. Forse non eseguirò gli esercì nel modo corretto ma pian piano migliorerò e se mi seguirete miglioreremo insieme.

Non vedrete un abbigliamento ultra tecnico e super skinny tipo seconda pelle, no! Vedrete me con la mia amica tuta, la mia canottiera da muratore e le mie scarpe azzurre. Colori a caso, abbigliamento normale, perché per allenarsi serve solo la voglia di farlo, punto! Tutto il resto è un di più che verrà col tempo ma anche no!

Fatte le giuste e doverose premesse, possiamo iniziare, alleniamoci insieme!

Questo è un video PREMESSA MOLTO IMPORTANTE CHE VI CHIEDO DI GUARDARE! Il video del primo allenamento lo renderò pubblico più tardi. 

[youtuber youtube=’http://www.youtube.com/watch?v=BLZUJFgMO3o’]

Link ai post utili per allenamento e alimentazione:
1- https://www.ricominciodaquattro.com/allenamento-a-casa/
2- https://www.ricominciodaquattro.com/consigli-alimentari/
3- https://www.ricominciodaquattro.com/menu-settimanale-consigli-pratici/